Rückbildungsgymnastik

Auch nach der Geburt ist Pilates eine sehr gute Methode um den Körper wieder in Form zu bringen. Nach Abschluss des Wochenbetts (6 Wochen nach der Geburt) ist es sehr wichtig Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gezielt zu trainieren. Damit sich der Körper nach der Schwangerschaft und der Geburt regenerieren kann und Folgeerscheinungen, wie Haltungsschwächen, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle und Inkontinenz vermieden werden wirkt das Training unterstützend.

Die Rückbildung dauert bis zu 1 Jahr.