GYROTONIC®

GYROTONIC® ist ein sehr effektives, ganzheitliches Bewegungs-, Therapie und Trainingssystem.

Das Konzept verbindet auf einzigartige Weise Jahrhundert altes fernöstliches Wissen der Körperenergie mit moderner Bewegungslehre. So finden sich in der GYROTONIC® Methode Schlüsselelemente aus Yoga, Tai Chi, Tanz, Schwimmen, Kampfsport und Rudern wieder.

Der grundlegende Unterschied zu anderen Trainingsformen besteht darin, dass nicht eindimensionale sondern komplexe dreidimensionale Bewegungsabläufe ausgeübt werden. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung werden gleichzeitig verbessert. Der nach diesem System trainierte Körper zeichnet sich durch mehr Kraft, Dynamik, mehr Vitalität, sowie durch die Fähigkeit sich mental und körperlich besser entspannen zu können aus.

Ob als Fitnesstraining (präventiv) oder als schonendes Aufbau- und Entlastungstraining (rehabilitativ), Gyrotonic eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen. Das Training macht Spaß und fordert Körper und Geist gleichermaßen!