Pilates

Pilates mit und ohne Gerät ist eine der vielseitigsten und funktionellsten Trainingsmethoden, die schon seit über 70 Jahren erfolgreich von Tänzern und Sportlern ausgeübt wird.

Das Pilates Training am Gerät setzt den Schwerpunkt auf eine starke Rumpfmuskulatur und die Stärkung des Rückens. Es verbessert die Flexibilität, die Haltung, die Stabilität und die Kraft des gesamten Körpers, ausgehend von der tiefliegenden Kernmuskulatur. Von Reha- bis hin zu individuellem Krafttraining und Figurtraining ist alles möglich.